Eilamummin Kasviskeitto
2 00g perunaa 200g porkkanaa
100g lanttua 100g selleriä
2 kasvisliemikuutiota 120g sipulia 40g purjoa 1l vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Eilamummi
100g lanttua 100g selleriä
2 kasvisliemikuutiota 120g sipulia 40g purjoa 1l vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Eilamummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 11g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 5.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 5.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 2.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.4g | 3.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 36kcal | 1.4g | 6.2g | 0.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 18kcal | 0.7g | 3.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu