Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 31g | 34kcal | 7.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 10g | 33kcal | 2g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 47g | 33kcal | 0.9g | 4.7g | 1.2g | 1.4g | |
| Rypsiöljy | 2g | 17kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 7.8g | 5.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 246kcal | 20.4g | 11.8g | 13.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 123kcal | 10.2g | 5.9g | 6.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 62kcal | 5.1g | 3g | 3.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.4g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu