Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 42g | 93kcal | 7.4g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.6g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 25g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 6.7g | 23kcal | 0.1g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 6.2g | 23kcal | 1.7g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 8.8g | 20kcal | 1.5g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.1g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 5.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1.4g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 1.3g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 373kcal | 23.4g | 4.6g | 29.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 187kcal | 11.7g | 2.3g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 93kcal | 5.9g | 1.2g | 7.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12g | 2.3g | 14.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu