Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 13g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 36g | 40kcal | 8.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 18g | 5.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 5.2g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 12g | 12kcal | 2.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 2.9g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 177kcal | 24g | 9.4g | 4.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 88kcal | 12g | 4.7g | 2.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 44kcal | 6g | 2.4g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu