Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 49g | 47kcal | 9.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 35g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Mama nuudeli, kana | 13g | 7.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 149kcal | 21.4g | 6.6g | 4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 75kcal | 10.7g | 3.3g | 2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 37kcal | 5.4g | 1.7g | 1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 10.9g | 3.4g | 2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu