Lohi-juustovuoka
Raasta juustot ja voitele vuoka keijulla.
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 625g | 447kcal | 11.4g | 90.2g | 1.2g | 6.7g | |
| Kylmäsavukirjolohi (Apetit) | 94g | 169kcal | 17.8g | 0.1g | 10.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 36g | 123kcal | 7.3g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17% | 22g | 61kcal | 6.6g | 0.3g | 3.7g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 34g | 125kcal | 9.6g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 156g | 133kcal | 1.6g | 7g | 10.9g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 3.1g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1942g | 2150kcal | 108.6g | 195.2g | 96.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 971g | 1075kcal | 54.3g | 97.6g | 48.3g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 485g | 538kcal | 27.2g | 48.8g | 24.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.6g | 10.1g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu