Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3600g | 2160kcal | 54g | 468g | 3.6g | 32.4g | |
| Rypsiöljy | 100g | 884kcal | 0g | 0g | 100g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 2500g | 750kcal | 25g | 100g | 10g | 5g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1000g | 1032kcal | 34.5g | 180g | 10.6g | 29g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 1500g | 1650kcal | 117g | 270g | 7.5g | 120g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19400g | 12952kcal | 461g | 2036g | 263.4g | 372.8g | |
| Valittu annoskoko | 9700g | 6476kcal | 230.5g | 1018g | 131.7g | 186.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4850g | 3238kcal | 115.3g | 509g | 65.9g | 93.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu