Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 1280g | 1494kcal | 42.2g | 298.2g | 11g | 25.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 3600g | 3996kcal | 828g | 0g | 72g | 0g | |
| Paprika punainen | 1760g | 515kcal | 16.5g | 79.2g | 7g | 33.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 880g | 238kcal | 11.4g | 42.2g | 1.8g | 15g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 80g | 83kcal | 6.3g | 13g | 0.5g | 1.7g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 520g | 126kcal | 1g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 1200g | 1200kcal | 276g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Soijakastike | 288g | 174kcal | 14.9g | 27.4g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 108g | 955kcal | 0g | 0g | 108g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19432g | 17561kcal | 2392.6g | 938.2g | 422.6g | 151.4g | |
| Valittu annoskoko | 9716g | 8780kcal | 1196.3g | 469.1g | 211.3g | 75.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4858g | 4390kcal | 598.2g | 234.6g | 105.7g | 37.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu