Broileri-kookoskeitto
Keitä broilerisuikaleita kanaliemessä 10 min. Lisää pieneksi murennetut nuudelit ja herne-maissi-paprika.
Keitä 5 min. Lisää lopuksi ruokakerma.
Kuumenna ja mausta currylla ja chilijauheella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Tiitula81
Keitä 5 min. Lisää lopuksi ruokakerma.
Kuumenna ja mausta currylla ja chilijauheella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Tiitula81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1401g | 1542kcal | 322.3g | 0g | 29.4g | 0g | |
| Vesi | 5605g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 47g | 131kcal | 4g | 7.9g | 8.9g | 0.1g | |
| Munanuudeli (Wo´n roll), annos 289g | 561g | 2018kcal | 72.9g | 426g | 2.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 934g | 964kcal | 32.2g | 168.2g | 9.9g | 27.1g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 1168g | 876kcal | 26.9g | 61.9g | 56.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19432g | 11060kcal | 916.6g | 1328g | 213g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 9716g | 5530kcal | 458.3g | 664g | 106.5g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4858g | 2765kcal | 229.2g | 332g | 53.3g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 6.8g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu