KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 421g | 337kcal | 18.9g | 46.3g | 8.4g | 1.3g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 351g | 386kcal | 63.1g | 5.3g | 11.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 200g | 170kcal | 2.8g | 8.8g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1944g | 1786kcal | 169.6g | 120.8g | 67.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 972g | 893kcal | 84.8g | 60.4g | 33.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 447kcal | 42.4g | 30.2g | 16.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu