Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 68g | 47kcal | 1.4g | 6.1g | 2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 338g | 365kcal | 77.7g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 173g | 52kcal | 2.6g | 8.6g | 0.9g | 2.6g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 90g | 171kcal | 0.5g | 40.5g | 0.5g | 3.6g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 225g | 63kcal | 4.1g | 10.1g | 0.5g | 5.4g | |
| Oliiviöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1944g | 1462kcal | 172.6g | 130.6g | 27.6g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 972g | 731kcal | 86.3g | 65.3g | 13.8g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 366kcal | 43.2g | 32.7g | 6.9g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu