Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikalaa paloja vedessä (Eldorado), annos 150g | 433g | 455kcal | 108.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 128g | 183kcal | 16g | 0.4g | 13.2g | 0g | |
Korppujauho | 75g | 276kcal | 7.9g | 56.3g | 0.8g | 4g | |
Auringonkukansiemen | 45g | 268kcal | 10.4g | 5.7g | 22.3g | 2.7g | |
Juustoraaste emmental punaleima | 98g | 381kcal | 28.4g | 0g | 29.3g | 0g | |
Kermaviili, rasvaa 10-12% | 193g | 255kcal | 5.1g | 6.2g | 23.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1944g | 3635kcal | 352.2g | 137.2g | 181.8g | 13.4g | |
Valittu annoskoko | 972g | 1818kcal | 176.1g | 68.6g | 90.9g | 6.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 486g | 909kcal | 88.1g | 34.3g | 45.5g | 3.4g | |
Arvot/100g | 100g | 187kcal | 18.1g | 7.1g | 9.4g | 0.7g |