Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 360g | 164kcal | 1.8g | 29.5g | 0.7g | 14.4g | |
| Saksanpähkinä | 135g | 918kcal | 19.8g | 4.5g | 88g | 21.5g | |
| Rusina | 81g | 237kcal | 2.3g | 48.7g | 0.4g | 7.9g | |
| Paprika punainen | 270g | 79kcal | 2.5g | 12.2g | 1.1g | 5.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 45g | 10kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1944g | 2815kcal | 53g | 191.2g | 180.4g | 97.8g | |
| Valittu annoskoko | 972g | 1408kcal | 26.5g | 95.6g | 90.2g | 48.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 704kcal | 13.3g | 47.8g | 45.1g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu