Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 160g | 256kcal | 17.6g | 20.8g | 11.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 400g | 500kcal | 13.2g | 14.8g | 40g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Tilli, tuore | 12g | 3.6kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Majoneesi becel | 80g | 312kcal | 0.8g | 6.4g | 31.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1944g | 2316kcal | 72.4g | 115g | 166.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 972g | 1158kcal | 36.2g | 57.5g | 83.1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 579kcal | 18.1g | 28.8g | 41.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu