Mantelileipä VHH
Raasta juusto, kaikki sekaisin ja uuniin 225 c kunnes ovat ruskeita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 249g | 355kcal | 31.1g | 0.7g | 25.5g | 0g | |
| Pehmeä, rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 108g | 65kcal | 10.8g | 4.6g | 0.3g | 0.2g | |
| Psyllium, psylliumjauhe (Vuohelan herkku), annos 10g | 19g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 16.8g | |
| Leivinjauhe | 14g | 25kcal | 0.7g | 5.4g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 120g | 718kcal | 28.7g | 7.9g | 64.6g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meiran (Meira), annos 100g | 108g | 66kcal | 15.1g | 3.2g | 64.6g | 0.1g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 19g | 35kcal | 2.9g | 4g | 0.8g | 8.4g | |
| Oltermanni 17% | 335g | 905kcal | 100.6g | 0g | 57g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1944g | 4344kcal | 380.4g | 52.6g | 425.6g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 972g | 2172kcal | 190.2g | 26.3g | 212.8g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 1086kcal | 95.1g | 13.2g | 106.4g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 19.6g | 2.7g | 21.9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu