BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 1680g | 1109kcal | 33.6g | 235.2g | 0g | 42g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 2160g | 750kcal | 98.9g | 41.7g | 6.5g | 53.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 80g | 17kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 1000g | 2800kcal | 190g | 0g | 220g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19440g | 9353kcal | 645.4g | 556.4g | 453g | 191.4g | |
| Valittu annoskoko | 9720g | 4676kcal | 322.7g | 278.2g | 226.5g | 95.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4860g | 2338kcal | 161.4g | 139.1g | 113.3g | 47.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.9g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu