Thai porsas
Pilko, paista ja hauduta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Sami88
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Sami88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan lihasuikale (maustamaton) | 2400g | 3840kcal | 456g | 0g | 216g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1800g | 325kcal | 10.1g | 45g | 7.2g | 12.6g | |
| Herkkusieni | 660g | 105kcal | 13.9g | 2g | 2.2g | 9.9g | |
| Sipuli | 1800g | 545kcal | 22.5g | 86.4g | 3.6g | 30.6g | |
| Paprika vihreä | 900g | 191kcal | 8.5g | 22.5g | 2.7g | 17.1g | |
| Kookoskerma, kara | 1200g | 3000kcal | 55.2g | 15.6g | 300g | 0g | |
| Valkosipuli | 90g | 98kcal | 7.1g | 14.7g | 0.5g | 1.9g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 150g | 120kcal | 2.7g | 26.7g | 1.2g | 3g | |
| Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g | 240g | 50kcal | 2.6g | 6.5g | 1.4g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 180g | 115kcal | 1.8g | 18.7g | 3.8g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 300g | 108kcal | 1.8g | 6.6g | 3.3g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 19440g | 16994kcal | 1164.4g | 489.4g | 1083.8g | 167g | |
| Valittu annoskoko | 9720g | 8497kcal | 582.2g | 244.7g | 541.9g | 83.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4860g | 4248kcal | 291.1g | 122.4g | 271g | 41.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6g | 2.5g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu