Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 120g | 816kcal | 1.2g | 0.6g | 90g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 2880g | 2304kcal | 489.6g | 0g | 23g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 1920g | 1306kcal | 59.5g | 230.4g | 13.4g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 4800g | 2208kcal | 153.6g | 230.4g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19440g | 13267kcal | 1407.8g | 922.8g | 396.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9720g | 6634kcal | 703.9g | 461.4g | 198.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4860g | 3317kcal | 352g | 230.7g | 99.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu