Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 3605g | 2704kcal | 68.5g | 576.7g | 7.2g | 36g | |
| Kuhafile, raaka | 1262g | 908kcal | 204.4g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Porkkana | 901g | 295kcal | 5.6g | 50.1g | 1.8g | 23g | |
| Sipuli (kuorittu) | 361g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Rypsiöljy | 25g | 223kcal | 0g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 16g | 17kcal | 3.2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 541g | 162kcal | 20g | 4.9g | 4.3g | 11.4g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 613g | 981kcal | 128.7g | 3.1g | 55.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 595g | 848kcal | 74.3g | 1.8g | 61g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1081g | 497kcal | 34.6g | 51.9g | 16.2g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 721g | 829kcal | 20.2g | 32.4g | 72.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 19440g | 15123kcal | 1128.4g | 1476.4g | 506g | 154.4g | |
| Valittu annoskoko | 9720g | 7561kcal | 564.2g | 738.2g | 253g | 77.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4860g | 3781kcal | 282.1g | 369.1g | 126.5g | 38.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.8g | 7.6g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu