Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 1748g | 2448kcal | 297.2g | 35g | 115.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3316g | 4730kcal | 414.4g | 9.9g | 339.8g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 2399g | 600kcal | 36g | 95.9g | 7.2g | 60g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 181g | 363kcal | 18.1g | 8.5g | 27.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 800g | 2399kcal | 183.9g | 0g | 183.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1194g | 404kcal | 36.5g | 58.5g | 1.2g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 91g | 652kcal | 0.9g | 0.9g | 72.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19456g | 23190kcal | 1974g | 417.4g | 1494.4g | 120g | |
| Valittu annoskoko | 9728g | 11595kcal | 987g | 208.7g | 747.2g | 60g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4864g | 5797kcal | 493.5g | 104.4g | 373.6g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu