Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2026g | 2890kcal | 253.2g | 6.1g | 207.6g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 5330g | 2079kcal | 175.9g | 165.2g | 80g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2052g | 7042kcal | 209.1g | 1436.5g | 24.6g | 71.8g | |
| Sokeri | 128g | 519kcal | 0g | 127.8g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 11g | 39kcal | 0.4g | 8.5g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 128g | 1131kcal | 0g | 0g | 127.9g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 53g | 293kcal | 0.5g | 0.5g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19456g | 27985kcal | 1278.2g | 3489.2g | 945g | 143.6g | |
| Valittu annoskoko | 9728g | 13993kcal | 639.1g | 1744.6g | 472.5g | 71.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4864g | 6996kcal | 319.6g | 872.3g | 236.3g | 35.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu