Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 4230g | 6344kcal | 676.7g | 169.2g | 338.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 4230g | 5076kcal | 139.6g | 156.5g | 423g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 1269g | 2515kcal | 17.5g | 22.8g | 253.8g | 55.8g | |
| Annoskoko tuplana | 19456g | 27869kcal | 1667.6g | 697g | 2030.4g | 111.6g | |
| Valittu annoskoko | 9728g | 13935kcal | 833.8g | 348.5g | 1015.2g | 55.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4864g | 6967kcal | 416.9g | 174.3g | 507.6g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu