Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		1946g	10701kcal	19.5g	19.5g	1167.4g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		4151g	7471kcal	16.6g	1701.8g	12.5g	83g
Kaurahiutale		3113g	11648kcal	451.4g	1774.4g	227.2g	311.3g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		519g	1608kcal	88.2g	280.2g	15g	67.4g
	Annoskoko tuplana	19456g	62857kcal	1151.4g	7551.8g	2844.2g	923.4g
	Valittu annoskoko	9728g	31429kcal	575.7g	3775.9g	1422.1g	461.7g
	Annoskoko puolitettuna	4864g	15714kcal	287.9g	1888g	711.1g	230.9g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu