+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		1165g	5359kcal	230.7g	11.7g	488.1g	356.5g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		583g	1911kcal	64.7g	379.8g	11.7g	33.8g
Seesaminsiemen, kuorineen		408g	2750kcal	109.6g	28.1g	236.5g	50.2g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		2913g	16602kcal	664.1g	568g	1444.6g	174.8g
Cashewpähkinä		2330g	13380kcal	466g	438.1g	1080g	81.6g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		2330g	13048kcal	768.9g	302.9g	978.6g	93.2g
	Annoskoko tuplana	19456g	106098kcal	4608g	3457.2g	8479g	1580.2g
	Valittu annoskoko	9728g	53049kcal	2304g	1728.6g	4239.5g	790.1g
	Annoskoko puolitettuna	4864g	26525kcal	1152g	864.3g	2119.8g	395.1g
	Arvot/100g	100g	545kcal	23.7g	17.8g	43.6g	8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu