Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 175g | 217kcal | 44.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 175g | 61kcal | 1.8g | 7.9g | 0.9g | 6.1g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 526g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 16g | 10kcal | 0.8g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Persilja | 3.5g | 1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Riisi tumma | 75g | 260kcal | 5.2g | 53.6g | 1.7g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1946g | 1097kcal | 105.4g | 126g | 13g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 973g | 549kcal | 52.7g | 63g | 6.5g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 487g | 274kcal | 26.4g | 31.5g | 3.3g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu