Mökkisalaatti
Keitä makaroonit, valuta ja jäähdytä.
Pilko kasvikset ja metsu.
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta suolalla ja valkopippurilla makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Hania
Pilko kasvikset ja metsu.
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta suolalla ja valkopippurilla makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 450g | 1574kcal | 60.7g | 295g | 13g | 27g | |
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 899g | 3148kcal | 115.1g | 626.9g | 17.1g | 28.8g | |
| Metvursti, lidl (Dulano), annos 7g | 1499g | 4977kcal | 284.8g | 15g | 419.7g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 2399g | 240kcal | 14.4g | 40.5g | 2.4g | 16.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2998g | 609kcal | 18g | 113.9g | 9g | 42g | |
| Majoneesi, 500 ml tuubi (Vita d or), annos 30g | 1499g | 11108kcal | 15g | 40.5g | 1229.2g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 19488g | 43311kcal | 1016g | 2263.6g | 3380.8g | 253.2g | |
| Valittu annoskoko | 9744g | 21656kcal | 508g | 1131.8g | 1690.4g | 126.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4872g | 10828kcal | 254g | 565.9g | 845.2g | 63.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.2g | 11.6g | 17.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu