Broiler-aura-ananaskastike
Paloittele fileet kuutioiksi, paista pannulla.
Lisää aurajuusto ja ananaspalat.
Valkosipulin voi vaikka puristaa joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
Lisää aurajuusto ja ananaspalat.
Valkosipulin voi vaikka puristaa joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 1123g | 3819kcal | 224.6g | 0g | 325.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1053g | 284kcal | 13.7g | 50.5g | 2.1g | 17.9g | |
| Pehmeän pippurinen broilerin fileesuikale (Atria), annos 200g | 5616g | 8424kcal | 898.6g | 168.5g | 432.4g | 0g | |
| Ananaspaloja mehussa (Dole), annos 139g | 1952g | 1269kcal | 7.8g | 292.7g | 2g | 19.5g | |
| Annoskoko tuplana | 19488g | 27592kcal | 2289.4g | 1023.4g | 1524.4g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 9744g | 13796kcal | 1144.7g | 511.7g | 762.2g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4872g | 6898kcal | 572.4g | 255.9g | 381.1g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 11.7g | 5.3g | 7.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu