Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1869g3103kcal355.2g0g186.9g0g
Sipuli (kuorittu)257g69kcal3.3g12.3g0.5g4.4g
Voi, 1 tl, 5 g23g171kcal0.2g0.2g18.7g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g3739g1122kcal56.1g168.2g15g93.5g
Vesi, vesijohtovesi 935g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g1168g1285kcal26.9g46.7g116.8g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1052g214kcal6.3g40g3.2g14.7g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g701g2383kcal175.3g0g189.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19488g16694kcal1246.6g534.8g1060.8g225.2g
Valittu annoskoko9744g8347kcal623.3g267.4g530.4g112.6g
Annoskoko puolitettuna4872g4173kcal311.7g133.7g265.2g56.3g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795