Broileria curry-ananaskastikkeessa
Mausteeksi suolaa, currya ja pippuria jos haluaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3901g | 4179kcal | 901.2g | 0g | 58.5g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 187g | 1680kcal | 0g | 0g | 186.7g | 0g | |
| Nata liquida uth 18% cocinar ligera, ruokakerma (Eroski), annos 200g | 3733g | 6944kcal | 89.6g | 134.4g | 672g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1867g | 972kcal | 9.3g | 209.1g | 0g | 26.1g | |
| Suola, annos 3g | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19488g | 27551kcal | 2000.2g | 687g | 1834.4g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 9744g | 13775kcal | 1000.1g | 343.5g | 917.2g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4872g | 6888kcal | 500.1g | 171.8g | 458.6g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 3.5g | 9.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu