Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 1284g | 1498kcal | 42.4g | 299.1g | 11g | 25.7g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 3610g | 4008kcal | 830.4g | 0g | 72.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 1765g | 517kcal | 16.6g | 79.4g | 7.1g | 33.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 883g | 238kcal | 11.5g | 42.4g | 1.8g | 15g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 80g | 83kcal | 6.3g | 13.1g | 0.5g | 1.7g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 522g | 126kcal | 1g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 1204g | 1204kcal | 276.8g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Soijakastike | 289g | 174kcal | 14.9g | 27.4g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 108g | 958kcal | 0g | 0g | 108.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19488g | 17611kcal | 2399.8g | 941g | 423.8g | 151.8g | |
| Valittu annoskoko | 9744g | 8806kcal | 1199.9g | 470.5g | 211.9g | 75.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4872g | 4403kcal | 600g | 235.3g | 106g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu