Tomaattinen soijarouhekastike
1 rkl Rypsiöljy
1,5 dl Tumma soijarouhe
1,2 dl vettä
500g paseerattu tomaatti, chilimaustettu
1 tl valkosipulijauhe
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Piija
1,5 dl Tumma soijarouhe
1,2 dl vettä
500g paseerattu tomaatti, chilimaustettu
1 tl valkosipulijauhe
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g | 6990g | 2796kcal | 111.8g | 510.3g | 14g | 0g | |
| Rypsiöljy | 196g | 1731kcal | 0g | 0g | 195.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1678g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tumma soijarouhe, risetti | 839g | 2404kcal | 419.4g | 285.2g | 8.4g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 42g | 145kcal | 4.2g | 31.9g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19488g | 14151kcal | 1070.8g | 1654.8g | 438.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9744g | 7076kcal | 535.4g | 827.4g | 219.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4872g | 3538kcal | 267.7g | 413.7g | 109.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 8.5g | 2.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu