Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		143g	120kcal	1.6g	26.1g	0.6g	2.6g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		500g	165kcal	16.5g	24.5g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		100g	34kcal	1g	4.1g	0.8g	3.7g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		148g	86kcal	13.3g	7.4g	0.3g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		19g	75kcal	0g	18.6g	0g	0g
Vehnälese		3.8g	8.6kcal	0.5g	0.6g	0.2g	1.4g
Ruislese (10g)		63g	128kcal	9.4g	16.3g	2.7g	24.4g
	Annoskoko tuplana	1950g	1232kcal	84.6g	195.2g	9.2g	64.2g
	Valittu annoskoko	975g	616kcal	42.3g	97.6g	4.6g	32.1g
	Annoskoko puolitettuna	488g	308kcal	21.2g	48.8g	2.3g	16.1g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.3g	10g	0.5g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu