Haukimureke
Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja hienona.
Mausta pippurilla maun mukaan.
Paista uunissa vesihauteessa 175 astetta n. 45 minuuttia (aika riippuu astian muodosta).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hannikki
Mausta pippurilla maun mukaan.
Paista uunissa vesihauteessa 175 astetta n. 45 minuuttia (aika riippuu astian muodosta).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hannikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 8093g | 6788kcal | 1476.9g | 0g | 89g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 899g | 2782kcal | 31.5g | 27.9g | 278.7g | 4.5g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 72g | 119kcal | 12.5g | 15.3g | 0.9g | 0.6g | |
| Maito, Kevyt | 674g | 310kcal | 21.6g | 32.4g | 10.1g | 0g | |
| Tilli mauste | 18g | 3.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19512g | 20006kcal | 3085.6g | 151.6g | 757.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 9756g | 10003kcal | 1542.8g | 75.8g | 378.8g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4878g | 5002kcal | 771.4g | 37.9g | 189.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 15.8g | 0.8g | 3.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu