Yrttipannari
Ks. hs. ruoka
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Caputmortum
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Caputmortum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1081g | 1542kcal | 135.1g | 3.2g | 110.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3603g | 960kcal | 118.9g | 111.7g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 1153g | 4036kcal | 155.7g | 756.4g | 33.4g | 63.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 180g | 613kcal | 25.2g | 100.9g | 12.1g | 19.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1239g | 334kcal | 16.1g | 59.5g | 2.5g | 21.1g | |
| Raejuusto, Milbona, Lidl | 2252g | 2027kcal | 360.3g | 56.3g | 45g | 0g | |
| Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g | 225g | 56kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19512g | 19540kcal | 1622.6g | 2176g | 452.6g | 208.6g | |
| Valittu annoskoko | 9756g | 9770kcal | 811.3g | 1088g | 226.3g | 104.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4878g | 4885kcal | 405.7g | 544g | 113.2g | 52.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.3g | 11.2g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu