Mimpun kevyehkö minipizza
Läiskäise rieskoille:
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella (Bellezza), annos 62.5g | 169g | 275kcal | 33.7g | 0.7g | 15.2g | 0g | |
| Metwursti, HK Ultra kevyt | 161g | 321kcal | 48.2g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Arla Präst mager juusto 17% | 129g | 360kcal | 38.6g | 1.9g | 21.8g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 177g | 106kcal | 0.7g | 26.5g | 0.2g | 2.5g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 80g | 59kcal | 3.6g | 10.4g | 0.2g | 0g | |
| Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 261g | 522kcal | 13.3g | 88.8g | 11g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1952g | 3287kcal | 276.2g | 256.6g | 125.8g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 976g | 1644kcal | 138.1g | 128.3g | 62.9g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 822kcal | 69.1g | 64.2g | 31.5g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.1g | 13.1g | 6.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu