Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 384g | 1382kcal | 134.4g | 199.7g | 3.8g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 112g | 414kcal | 4.3g | 91.8g | 3g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 352g | 1390kcal | 267.5g | 14.1g | 29.9g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 128g | 486kcal | 0g | 120.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1952g | 7347kcal | 812.4g | 851.8g | 73.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 976g | 3674kcal | 406.2g | 425.9g | 36.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 1837kcal | 203.1g | 213g | 18.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu