Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 26g | 4.2kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 64g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Tomaatti, tuore | 128g | 26kcal | 0.8g | 4.9g | 0.4g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 58g | 18kcal | 2.7g | 1.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.8g | 6.1kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 38g | 8.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 117g | 29kcal | 1.9g | 4.9g | 0.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 18g | 128kcal | 0.2g | 0.2g | 14g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 64g | 173kcal | 19.2g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 117g | 385kcal | 15.1g | 73.4g | 3g | 9.6g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 117g | 54kcal | 3.7g | 5.6g | 1.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 117g | 175kcal | 19.8g | 1.3g | 10.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1953g | 2057kcal | 131.8g | 194.4g | 83g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 977g | 1029kcal | 65.9g | 97.2g | 41.5g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 514kcal | 33g | 48.6g | 20.8g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu