Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 301g | 451kcal | 61g | 0g | 27.1g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 301g | 418kcal | 57.1g | 0g | 21g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 150g | 41kcal | 0.9g | 8g | 0.3g | 3.8g | |
| Kananmuna, keitetty | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 150g | 60kcal | 7.1g | 7.1g | 0.2g | 2.3g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 23g | 61kcal | 1.7g | 11.1g | 1.1g | 1.1g | |
| Korppujauho | 11g | 39kcal | 1.1g | 7.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1953g | 2256kcal | 268.2g | 68.4g | 108g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 976g | 1128kcal | 134.1g | 34.2g | 54g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 564kcal | 67.1g | 17.1g | 27g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu