Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 219g | 55kcal | 2.2g | 10.1g | 0.7g | 3.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 217g | 61kcal | 1.3g | 12.9g | 0.4g | 5.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 517g | 394kcal | 9.7g | 80.2g | 1g | 5.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 8.8g | 78kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Siirappi | 14g | 42kcal | 0g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1953g | 1258kcal | 26.4g | 227.2g | 21.8g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 977g | 629kcal | 13.2g | 113.6g | 10.9g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 315kcal | 6.6g | 56.8g | 5.5g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu