Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 216g | 162kcal | 8.6g | 17.3g | 6.5g | 0.2g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 3597g | 719kcal | 71.9g | 129.5g | 0g | 79.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 640g | 173kcal | 8.3g | 30.7g | 1.3g | 10.9g | |
| Vesi | 1599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 1998g | 1499kcal | 46g | 105.9g | 95.9g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 40g | 14kcal | 0.2g | 0.9g | 0.4g | 1.1g | |
| Maapähkinä | 72g | 409kcal | 18.4g | 9.5g | 30.9g | 11.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 1599g | 561kcal | 73.9g | 31.2g | 4.8g | 40g | |
| Annoskoko tuplana | 19520g | 7073kcal | 454.6g | 650g | 279.6g | 285.4g | |
| Valittu annoskoko | 9760g | 3536kcal | 227.3g | 325g | 139.8g | 142.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4880g | 1768kcal | 113.7g | 162.5g | 69.9g | 71.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu