RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 4320g | 11059kcal | 401.8g | 1987.2g | 69.1g | 432g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 320g | 1728kcal | 0.6g | 1g | 192g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 1600g | 2400kcal | 139.2g | 129.6g | 148.8g | 4.8g | |
| Kurkku | 3520g | 385kcal | 19.7g | 49.3g | 3.5g | 24.6g | |
| Annoskoko tuplana | 19520g | 31144kcal | 1122.6g | 4334.2g | 826.8g | 922.8g | |
| Valittu annoskoko | 9760g | 15572kcal | 561.3g | 2167.1g | 413.4g | 461.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4880g | 7786kcal | 280.7g | 1083.6g | 206.7g | 230.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu