Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 67g | 213kcal | 8g | 0.3g | 20g | 0g | |
| Herne | 1666g | 1148kcal | 84.3g | 155.9g | 6.7g | 51.6g | |
| Vesi | 6662g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1332g | 2951kcal | 233.2g | 0g | 226.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19520g | 8623kcal | 651g | 312.4g | 506.4g | 103.2g | |
| Valittu annoskoko | 9760g | 4312kcal | 325.5g | 156.2g | 253.2g | 51.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4880g | 2156kcal | 162.8g | 78.1g | 126.6g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu