Proteiinilätty
Kaikki sekaisin sauvalla, paistetaan pannulla kookosöljyssä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4780g | 4016kcal | 52.6g | 874.8g | 19.1g | 86g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 3984g | 1688kcal | 390.8g | 15.9g | 4g | 0g | |
| Pudding mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 797g | 2709kcal | 613.5g | 37.4g | 7.2g | 87.6g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 199g | 1707kcal | 0g | 0g | 199.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19520g | 20239kcal | 2113.8g | 1856.2g | 459g | 347.2g | |
| Valittu annoskoko | 9760g | 10119kcal | 1056.9g | 928.1g | 229.5g | 173.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4880g | 5060kcal | 528.5g | 464.1g | 114.8g | 86.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.8g | 9.5g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu