Pyrytuulian Hernesoppa 1715
750 g vettä
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa
Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.
Lisätään tuoretta persiljasilppua.
Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Pyrytuulia
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa
Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.
Lisätään tuoretta persiljasilppua.
Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 626g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 167g | 142kcal | 7.5g | 25g | 0.8g | 5.2g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 167g | 88kcal | 9.5g | 8.8g | 1.5g | 0g | |
| Persilja | 18g | 5kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1955g | 470kcal | 34.6g | 68g | 4.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 977g | 235kcal | 17.3g | 34g | 2.3g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 489g | 118kcal | 8.7g | 17g | 1.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.8g | 3.5g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu