Pyrytuulian Hernesoppa 1715

750 g vettä
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa

Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.

Lisätään tuoretta persiljasilppua.

Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa

Pyrytuulia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi626g0kcal0g0g0g0g
Hernemaissipaprika(eurosopper)167g142kcal7.5g25g0.8g5.2g
Pakasteherne (Apetit), annos 100g167g88kcal9.5g8.8g1.5g0g
Persilja 18g5kcal0.3g0.2g0g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1955g470kcal34.6g68g4.6g13.4g
Valittu annoskoko977g235kcal17.3g34g2.3g6.7g
Annoskoko puolitettuna489g118kcal8.7g17g1.2g3.4g
Arvot/100g100g24kcal1.8g3.5g0.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462299