Proteiinivohveli
Ainekset vaa sekasi ja paista kookosöljys.
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Warrior blend raw protein (Sun warrior), annos 21g | 224g | 875kcal | 181.3g | 10.7g | 12.8g | 2.2g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 112g | 672kcal | 23.5g | 7.4g | 60.5g | 0g | |
| Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g | 64g | 211kcal | 3.2g | 52.5g | 0.6g | 1.3g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 64g | 223kcal | 6.8g | 49.5g | 0.4g | 1.7g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 80g | 416kcal | 20g | 24g | 26.4g | 0g | |
| Chian siemenet (Voimaruoka), annos 5g | 32g | 157kcal | 5.1g | 14.1g | 9.9g | 12.2g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 80g | 44kcal | 4.8g | 2.4g | 1.6g | 80g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 960g | 407kcal | 94.2g | 3.8g | 1g | 0g | |
| Kookosjuoma gogreen (Gogreen), annos 100g | 800g | 160kcal | 2.4g | 7.2g | 14.4g | 0.8g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 80g | 686kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Pensasmustikka (Pirkka) | 3200g | 1920kcal | 12.8g | 416g | 6.4g | 0g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 3200g | 1600kcal | 128g | 89.6g | 73.6g | 32g | |
| Annoskoko tuplana | 19552g | 17250kcal | 1184.2g | 1359.6g | 755.6g | 260.4g | |
| Valittu annoskoko | 9776g | 8625kcal | 592.1g | 679.8g | 377.8g | 130.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4888g | 4313kcal | 296.1g | 339.9g | 188.9g | 65.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.1g | 7g | 3.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu