Kalakeitto
Seitä 200g perunasipuli 300g flora 30g maito 100g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Aseveli30
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Aseveli30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 113g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 113g | 90kcal | 19.1g | 1.1g | 1.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 169g | 122kcal | 3.7g | 27g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 23g | 86kcal | 0.1g | 1.5g | 9g | 0g | |
| Vesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 45g | 15kcal | 1.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 45g | 36kcal | 7.7g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 68g | 49kcal | 1.5g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 9g | 34kcal | 0g | 0.6g | 3.6g | 0g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1958g | 938kcal | 74.6g | 98.6g | 28.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 979g | 469kcal | 37.3g | 49.3g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 489g | 234kcal | 18.7g | 24.7g | 7.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.8g | 5g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu