Takamaan pannuleipä
TAttari-KAura-MAissi...
Gluteeniton
Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.
Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Anttut
Gluteeniton
Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.
Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Myllynparas | 958g | 3259kcal | 124.6g | 646.9g | 16.3g | 50.8g | |
| Kaurajauho | 958g | 3586kcal | 139g | 546.3g | 70g | 95.8g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 958g | 3636kcal | 53.6g | 803.6g | 13.3g | 18.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 1757g | 2507kcal | 219.6g | 5.3g | 180.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 288g | 2543kcal | 0g | 0g | 287.5g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 3195g | 1278kcal | 147g | 150.2g | 6.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 240g | 421kcal | 12.5g | 90.6g | 0g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 34457kcal | 1392.6g | 4485.8g | 1147.2g | 332g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 17229kcal | 696.3g | 2242.9g | 573.6g | 166g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 8614kcal | 348.2g | 1121.5g | 286.8g | 83g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 7.1g | 22.9g | 5.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu