Uunikirjolohi kerma/smetana kastikkeessa
Kala vuokaan, ,,kermat ja smetanat päälle ja uuniin 200 asteeseen puoleksi tuntia
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1920g | 7488kcal | 38.4g | 48g | 806.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1600g | 5440kcal | 32g | 48g | 560g | 0g | |
| Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu | 6272g | 14685kcal | 1226.8g | 265.9g | 971.5g | 18.8g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 55225kcal | 2594.4g | 723.8g | 4675.8g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 27613kcal | 1297.2g | 361.9g | 2337.9g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 13806kcal | 648.6g | 181g | 1169g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 13.2g | 3.7g | 23.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu