Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 602g | 349kcal | 54.1g | 30.1g | 1.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 1804g | 6831kcal | 503.1g | 0g | 541.3g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 722g | 632kcal | 54.6g | 6.1g | 43.7g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 144g | 225kcal | 19.2g | 47.9g | 6.5g | 54.1g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 180g | 722kcal | 72.2g | 28.9g | 36.1g | 27.1g | |
| Leivinjauhe | 60g | 106kcal | 3.1g | 22.7g | 0g | 0.3g | |
| Tonnikala öljyssä | 902g | 1712kcal | 244.7g | 0g | 81.2g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 1804g | 2346kcal | 198.5g | 27.1g | 162.4g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 1203g | 4932kcal | 300.7g | 24.1g | 409g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 24g | 89kcal | 3.1g | 14.9g | 1.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 2346g | 985kcal | 37.5g | 201.7g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 37859kcal | 2981.6g | 807g | 2570.8g | 163g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 18929kcal | 1490.8g | 403.5g | 1285.4g | 81.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 9465kcal | 745.4g | 201.8g | 642.7g | 40.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu