Pyttipannu
Pilko ainekset, kuumenna runsaasti rypsi- tai muuta ruokaöljyä pannulla.
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 4331g | 3297kcal | 81.4g | 671.2g | 8.7g | 43.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1203g | 325kcal | 15.6g | 57.7g | 2.4g | 20.5g | |
| Paprika, punainen | 602g | 155kcal | 5.4g | 27.7g | 2.4g | 12g | |
| Valkosipuli | 48g | 52kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
| Nakki, keskiarvo | 3609g | 8417kcal | 411.4g | 41.9g | 743.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 24491kcal | 1035.2g | 1612.6g | 1514.4g | 154.4g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 12246kcal | 517.6g | 806.3g | 757.2g | 77.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 6123kcal | 258.8g | 403.2g | 378.6g | 38.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.3g | 8.2g | 7.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu